生活中不少女人的子宮，因?yàn)楦鞣N各樣的原因出現(xiàn)移位的情況，比如說子宮沿著陰道下降。這種情況為子宮脫垂，平日里不注意的話，就非常容易出現(xiàn)該問題。因此，為了子宮健康，要了解清楚導(dǎo)致子宮脫垂的原因，并且日常務(wù)必要做好保護(hù)子宮的措施。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂？

1、分娩時(shí)間過長(zhǎng)

分娩是很辛苦的一件事，有些女人很快就生完了，有些女人則生產(chǎn)了很久，也沒生下來。一旦分娩的時(shí)間過長(zhǎng)，容易出現(xiàn)各種問題，比如說誘發(fā)子宮脫垂。

對(duì)此建議孕婦們?nèi)粘Ｒm當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體力，提高身體素質(zhì)，讓自己分娩的時(shí)候，能夠更快生出寶寶，避免子宮脫垂問題。

2、勞累過度

生活中一些女人非常拼命，經(jīng)常為了工作加班熬夜到凌晨，或者說長(zhǎng)時(shí)間做體力活。平日里勞累過度，盆腔肌肉組織會(huì)變得松弛，從而出現(xiàn)子宮脫垂，尤其是日常要做一些容易對(duì)腹部產(chǎn)生一定壓力的重力運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

對(duì)此建議女人們?nèi)粘Ｒ獎(jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能讓自己過于勞累。此外，建議做重力運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，先把腿伸直，這樣子有助減少腹部壓力，降低子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。

3、長(zhǎng)時(shí)間躺著

人體肌肉收縮的時(shí)候，容易對(duì)腹部產(chǎn)生壓力。長(zhǎng)時(shí)間躺著的時(shí)候，如果經(jīng)常咳嗽的話，就容易造成子宮脫垂。除了咳嗽之后，過度用力也會(huì)造成子宮脫垂。

對(duì)此建議女人們平日里不要經(jīng)常躺在床上，多一些時(shí)間運(yùn)動(dòng)，不然對(duì)子宮健康不利。

4、懷孕次數(shù)多

現(xiàn)在國(guó)家只是開放了二胎，但是很多家庭都三胎，女人們適齡生育雖然對(duì)身體有好處，但是并不能過度生育。因?yàn)樵衅诘臅r(shí)候，對(duì)子宮是有損傷的，而也容易損傷子宮，懷孕次數(shù)越多，對(duì)子宮的損傷也就越大，更容易對(duì)子宮產(chǎn)生一定壓力。增加子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)，所以說，為了子宮健康不要過度生育。

現(xiàn)在已經(jīng)開放了二胎，建議每個(gè)家庭生兩個(gè)就好了，不要因?yàn)樾詣e而不斷生。不管是男孩還是女孩，都是父母的心肝寶貝。

日常如何預(yù)防子宮脫垂？

1、從事重體力勞動(dòng)的女人們，要適當(dāng)休息，減輕工作量。不能為了掙錢而損傷身體健康，平日里要記得勞逸結(jié)合。

2、堅(jiān)持體育鍛煉，比如說肛提肌運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)經(jīng)常做能夠預(yù)防肌肉組織松弛，避免子宮脫垂。而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，降低生病的概率。

3、產(chǎn)后要多休息，避免過早參加工作，或者說做繁重的家務(wù)活。因?yàn)榉置鋾r(shí)容易造成生理和病理改變，需要一定的時(shí)間讓身體恢復(fù)才行。身體尚未恢復(fù)就做工作，或者做體力，則會(huì)損傷子宮健康。

子宮脫垂如何治療？

當(dāng)女人發(fā)現(xiàn)自己患上子宮脫垂之后，則應(yīng)該第一時(shí)間就醫(yī)，配合醫(yī)生治療。因?yàn)獒t(yī)生會(huì)根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，給予最佳的治療方法進(jìn)行治療。如果病情比較輕，那么可以放置子宮托治療。如果說病情比較嚴(yán)重的話，則要進(jìn)行手術(shù)治療。

想要子宮脫垂問題得到解決，務(wù)必要找尋正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。平日里還要堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，有助改善癥狀。