洗頭看起來確實很簡單的事,但是往往在開始的時候,就有小伙伴在糾結幾天洗一次頭好？對于這個問題,答案也五花八門,有7天洗一次,有2~3天洗一次,有1天洗1次的,到底多久洗一次才好呢？這往往就是小伙伴們常犯的1個錯誤,往往導致脫發增加！

洗頭發到底要多久洗一次為好呢？

很多人都是等到頭發出油、不成型了才洗,其實也沒多大問題,每天洗的也不能說錯。就像洗臉一樣,早晚各洗一次的屬于大部分人吧？

有的人一天還要洗好多次,而頭皮其實和面部皮膚差不多,不過在頭發的保護下,頭皮比面部皮膚稍薄一點,比眼皮稍厚一點。

所以,只要感覺頭皮臟了、出油多了,進行清洗都是沒有問題的。這里要提醒的是使用控油或去油等清潔力較強的小伙伴,不可過于頻繁的洗頭,下面具體說一下原因。

清潔力強的洗發水頻繁使用會有什么后果？

頭皮除了比面部皮膚薄外,它的皮脂腺數量卻是面部皮膚的2倍之多,換句話講,頭皮比面部更容易出油。但不同的是,大部分人在洗完臉后,會對面部進行護膚補水等行為,所以即使是一天洗多次臉也不會使面部過于干燥,而洗完頭后大部分人則是吹干、晾干即可,再細致一點的人為發干、發尾養護一下,但頭皮養護卻往往被忽略。

除了洗發水為頭皮帶來的鎖水保濕功能外,頭皮一般靠“自我養護”,就是上面提到的皮脂腺,它會分泌油脂來保護頭皮阻擋外界損傷,同時滋潤頭皮、保濕鎖水。清潔力強的洗發水如果頻繁使用則會導致皮脂腺分泌油脂異常,所以頭皮出油嚴重的小伙伴,一周使用2次左右即可,其它時間使用普通洗發水即可,否則會擾亂頭皮環境,導致皮脂腺分泌更多油脂,加重脫發！

頭皮的日常養護！

1、選擇適合的洗發水

什么是適合的洗發水？聽到這個詞小伙伴們往往頭大,市面上洗發水太多了,選擇困難癥都要犯了！頭皮頭發偏干的選擇滋潤型洗發水,偏油的選擇控油洗發水,中性的則滋潤、養護的都可以,沖洗干凈后,再配合護發素、發膜或精油更好,只要是正規上架在超市的洗發水一般都沒有問題。

2、防曬

紫外線會加速皮膚的老化、水份的流失等問題,所以頭皮和頭發的防曬工作也不能落下,避免紫外線直射可以通過戴帽子或者撐傘。

3、按摩

每天按摩頭皮可以緩解頭皮的緊張感,還能減緩頭皮的老化,并刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,提高血液循環能車,即而給大腦組織和毛囊提供更多的養料和氧氣,有利于頭發的生長,還可以防止頭發脫落的變白。

4、充足的睡眠

熬夜會脫發,這點已經是老生常談了,充足的睡眠不僅可以保證黑色素的分泌,也能減少DEHT的增加,有助于頭發的生長恢復和身體健康。睡前喝杯溫牛奶或熱水泡腳,都有助于睡眠 。

5、光療水氧

光療水氧是一項頭皮護理項目,并且對于毛囊輕微猥瑣情況有正面作用。通過光療水氧可以加速頭皮血液循環,促進新陳代謝,并且在改善頭皮環境的同時,為毛囊提供充足的養分,增強毛囊免疫力,減弱毛囊炎發生的幾率,同時,在一定程度上減少睪酮向雙氫睪酮的轉變,由此減弱雄性脫發的發生。

6、藥物治療

已經出現了明顯的脫發現象后,單靠日常的護理和養護很難讓頭發恢復,其中非那雄胺（男用）和米諾地爾（男5%濃度,女2%濃度）是FDA認證的對治療脫發有用的藥物,需在醫生的指導下通過藥物進行治療。特殊情況不適合使用者可與醫生溝通,采用替代藥,針對性進行治療。