夏季炎熱高溫，因此不少人到了夏季就會長斑，醫學上稱為日光性皮炎，我們一般叫它曬斑。和雀斑不同，曬斑多為后天形成，因此不少人常常把兩者混淆，下面我們就來看看兩者的區別，以及如何祛除。

曬斑和雀斑的不同

1、外觀不同

曬斑：曬斑在最初之時，只是幾個密集的小紅點，隨著時間慢慢的推移，以及日曬的嚴重程度，曬斑的顏色會變至淺紅色、紅色、深紅色、棕色，而形狀會由橢圓形斑點變為零碎形斑點。

雀斑：雀斑的形狀不一，有針孔大小的點狀，也有米粒大小的形狀，顏色跟雀卵顏色相似，呈褐色或淺褐色，日曬和皮膚干燥會加重雀斑的顏色以及分布。

2、形成原因不同

曬斑：通常發生在夏季，是肌膚受到日照后造成損傷，從而在皮膚上形成零碎的小斑點。

雀斑：雀斑屬于遺傳性色斑

3、生長部位不同

曬斑：曬斑分布位置較廣，只要是能夠露在外面被陽光所照射的部位都有可能長曬斑，如面部、頸部、手臂、手背、大腿、背部等部位。

雀斑：雀斑通常分布在面部的兩頰以及鼻梁位置，當然頸部和手臂等日曬位置有時也會長雀斑。

當然，曬斑和雀斑也有相同之處，那就是在夏天紫外線照射強烈時都會特別明顯，而在其他季節癥狀則會減輕。

如何祛斑

防曬

不管是曬斑還是雀斑，防曬都是最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。尤其是陽光這么烈的夏季，如果不做好防曬，夏季過后，你的斑點會越來越多。

除涂抹防曬霜外，遮陽傘、遮陽帽、墨鏡這些也不能少，也盡量不要穿太過暴露的衣物。

補水

夏季天氣炎熱，皮膚很容易感到干燥缺水，當皮膚缺水時，細胞活力會降低，人體內新陳代謝速度會減慢，色素和毒素更容易堆積，從而產生曬斑和其它色斑，因此夏天更應該注重補水。

除了多喝水外，早晚的水乳也必不可少，條件允許的話每周可敷2-3次補水面膜，另外可隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚進行及時的補水。

多吃水果蔬菜

水果蔬菜中蘊含豐富的水分和維生素，尤其是含維生素C、維生素E的水果蔬菜。

含維C的水果蔬菜有獼猴桃、草莓、橘子、菠菜、番茄等，含維E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡蘿卜、核桃等。

定期去角質

角質層不去的話就會導致護膚品進入不了皮膚內部，所以想要去斑一定要定期去角質。但是，去角質不能過于頻繁，角質層能夠幫助肌膚抵抗紫外線的侵害，如果角質層過薄，皮膚容易被曬傷。選擇性質溫和的去角質霜，一周使用一到兩次。